3.2 km | 00:35:07 | 10:52/km日期: 2023-10-12 05:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 4228 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 14'16" / 08'56" / 09'19" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'15" (+05'18") | 1000 / 1000 | 108 / 64 |
2 | | 08'57" | 1001 / 2001 | 138 / 80 |
3 | | 09'21" (+00'24") | 1000 / 3001 | 123 / 86 |
4 | | 10'54" (+01'57") | 230 / 3232 | 108 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.35 km yy 白23 累積 :
665.0 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'16" | 00:14'16" |
2 | 08'56" | 00:23'12" |
3 | 09'19" | 00:32'31" |
3.2 | 11'11" | 00:35'07" |