13.0 km | 01:25:25 | 06:33/km日期: 2023-10-11 17:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 07'20" / 06'47" / 06'28" / 06'32" / 06'28" / 06'34" / 06'53" / 06'46" / 06'30" / 06'13" / 05'58" / 06'19" / 06'24" / 10'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'47" | 00:14'07" |
3 | 06'28" | 00:20'35" |
4 | 06'32" | 00:27'07" |
5 | 06'28" | 00:33'35" |
6 | 06'34" | 00:40'09" |
7 | 06'53" | 00:47'02" |
8 | 06'46" | 00:53'48" |
9 | 06'30" | 01:00'18" |
10 | 06'13" | 01:06'31" |
11 | 05'58" | 01:12'29" |
12 | 06'19" | 01:18'48" |
13 | 06'24" | 01:25'12" |
13.0 | 10'50" | 01:25'25" |