5.0 km | 00:29:12 | 05:49/km日期: 2023-10-11 20:33 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'51" / 06'27" / 06'32" / 06'38" / 06'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'59" (+00'32") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'00" (+00'33") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'46" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'39" (+00'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'53" (+00'26") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'37" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'43" (+00'16") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'27" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'42" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'27" | 00:13'18" |
| 3 | 06'32" | 00:19'50" |
| 4 | 06'38" | 00:26'28" |
| 5 | 06'35" | 00:33'03" |
| 5.0 | 04'09" | 00:33'05" |
展開計圈分析
留言 
