3.6 km | 00:29:01 | 08:10/km日期: 2023-10-10 21:27 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 09'19" / 08'24" / 06'50" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+03'01") | 598 / 1598 |
3 | | 06'02" (+00'35") | 4 / 1603 |
4 | | 08'00" (+02'33") | 62 / 1665 |
5 | | 17'34" (+12'07") | 28 / 1693 |
6 | | 05'35" (+00'08") | 89 / 1783 |
7 | | 10'17" (+04'50") | 48 / 1831 |
8 | | 06'11" (+00'44") | 80 / 1912 |
9 | | 10'09" (+04'42") | 49 / 1961 |
10 | | 05'27" | 91 / 2053 |
11 | | 12'23" (+06'56") | 40 / 2093 |
12 | | 06'43" (+01'16") | 1000 / 3093 |
13 | | 07'08" (+01'41") | 457 / 3551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 08'24" | 00:17'43" |
3 | 06'50" | 00:24'33" |
3.6 | 07'00" | 00:28'25" |