5.8 km | 00:42:17 | 07:15/km日期: 2023-10-11 05:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 16'05" / 07'12" / 06'03" / 10'45" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+02'19") | 343 / 1343 |
3 | | 18'34" (+14'40") | 16 / 1360 |
4 | | 04'18" (+00'24") | 410 / 1771 |
5 | | 18'36" (+14'42") | 103 / 1874 |
6 | | 04'02" (+00'08") | 422 / 2296 |
7 | | 13'01" (+09'07") | 226 / 2523 |
8 | | 04'05" (+00'11") | 419 / 2942 |
9 | | 23'26" (+19'32") | 83 / 3026 |
10 | | 03'54" | 427 / 3453 |
11 | | 17'09" (+13'15") | 116 / 3569 |
12 | | 03'58" (+00'04") | 422 / 3991 |
13 | | 17'13" (+13'19") | 111 / 4103 |
14 | | 03'56" (+00'02") | 418 / 4521 |
15 | | 20'05" (+16'11") | 302 / 4824 |
16 | | 06'29" (+02'35") | 1002 / 5826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.09 km mizuno knit wave s1 累積 :
7795.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 16'05" | 00:22'09" |
3 | 07'12" | 00:29'21" |
4 | 06'03" | 00:35'24" |
5 | 10'45" | 00:46'09" |
5.8 | 06'26" | 00:51'28" |