恭全 2023/10/10 訓練日誌

恭全嘉義
ID 528501

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恭全

10.1 km | 00:52:10 | 05:09/km

日期: 2023-10-10 18:37 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'12" / 05'03" / 05'02" / 05'17" / 04'57" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 05'21" / 08'40" /

基本訓練
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雙鐵慶雙十…..達標

10月累積里程 : 168.21 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Su Per Man, 莊勝吉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'03"	00:10'15"
3	05'02"	00:15'17"
4	05'17"	00:20'34"
5	04'57"	00:25'31"
6	05'07"	00:30'38"
7	05'00"	00:35'38"
8	05'00"	00:40'38"
9	04'58"	00:45'36"
10	05'21"	00:50'57"
10.1	08'25"	00:51'49"

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