7.6 km | 01:09:11 | 09:09/km日期: 2023-10-10 18:31 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 15'51" / 14'13" / 10'04" / 08'46" / 06'03" / 05'46" / 05'33" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+10'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'12" (+08'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+04'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 556 / 7556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.41 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'51" | 00:15'51" |
2 | 14'13" | 00:30'04" |
3 | 10'04" | 00:40'08" |
4 | 08'46" | 00:48'54" |
5 | 06'03" | 00:54'57" |
6 | 05'46" | 01:00'43" |
7 | 05'33" | 01:06'16" |
7.6 | 05'14" | 01:09'11" |