8.9 km | 00:42:08 | 04:43/km日期: 2023-10-10 18:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'05" / 04'04" / 04'25" / 04'25" / 04'19" / 04'34" / 04'24" / 06'25" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 05'15" (+01'34") | 400 / 1200 |
3 | | 03'47" (+00'06") | 800 / 2000 |
4 | | 05'20" (+01'39") | 400 / 2400 |
5 | | 03'49" (+00'08") | 800 / 3200 |
6 | | 05'18" (+01'37") | 400 / 3600 |
7 | | 03'42" (+00'01") | 800 / 4400 |
8 | | 05'22" (+01'41") | 400 / 4800 |
9 | | 03'47" (+00'06") | 800 / 5600 |
10 | | 05'35" (+01'54") | 400 / 6000 |
11 | | 03'41" | 800 / 6800 |
12 | | 06'24" (+02'43") | 1600 / 8400 |
13 | | 06'00" (+02'19") | 510 / 8910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.71 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'04" | 00:08'09" |
3 | 04'25" | 00:12'34" |
4 | 04'25" | 00:16'59" |
5 | 04'19" | 00:21'18" |
6 | 04'34" | 00:25'52" |
7 | 04'24" | 00:30'16" |
8 | 06'25" | 00:36'41" |
8.9 | 06'00" | 00:42'09" |