蔡志忠 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志忠嘉義
ID 537145

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4.1 km | 00:25:02 | 06:05/km

日期: 2023-10-10 17:41 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'07" / 05'51" / 06'02" / 06'01" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'02" (+00'06")

1024 / 1024

2

06'00"

(12'11")

05'56"

1009 / 2034

3

06'02"

(18'13")

05'59" (+00'03")

1007 / 3041

4

06'01"

(24'14")

06'02" (+00'06")

995 / 4036

5

00'44"

(24'58")

06'35" (+00'39")

111 / 4147

10月累積里程 : 191.81 km

Kalenji 2945196 累積 : 460.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'51"	00:11'58"
3	06'02"	00:18'00"
4	06'01"	00:24'01"
4.1	06'26"	00:24'58"

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朋友動態

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