Ryan Chan 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chan 高雄
ID 156912

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5.1 km | 00:30:01 | 05:55/km

日期: 2016-04-15 19:06 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'04" / 05'42" / 06'14" / 06'19" / 06'21" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'01"

991 / 991

2

05'47"

(10'46")

05'43" (+00'42")

1008 / 2000

3

06'09"

(16'55")

06'09" (+01'08")

999 / 2999

4

06'24"

(23'19")

06'20" (+01'19")

1008 / 4008

5

06'21"

(29'40")

06'19" (+01'18")

1004 / 5012

6

00'21"

(30'01")

07'12" (+02'11")

48 / 5061

大雨後，第一跑。

4月累積里程 : 65.21 km

亞瑟士累積 : 814.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

妮維雅, Kenco Tsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'42"	00:10'46"
3	06'14"	00:17'00"
4	06'19"	00:23'19"
5	06'21"	00:29'40"
5.1	05'41"	00:30'01"

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