6.0 km | 00:34:25 | 05:43/km日期: 2016-04-15 08:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'33" / 05'35" / 05'47" / 05'43" / 05'51" / 05'53" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 11 / 6011 |
晚上要喝酒 早上跑一下 但跑到一半 腿有點軟 6k收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'35" | 00:11'08" |
| 3 | 05'47" | 00:16'55" |
| 4 | 05'43" | 00:22'38" |
| 5 | 05'51" | 00:28'29" |
| 6 | 05'53" | 00:34'22" |
| 6.0 | 05'51" | 00:34'26" |
留言 
展開計圈分析
