7.1 km | 01:25:28 | 12:04/km日期: 2023-10-08 20:07 - 平均心率: 109 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'20" / 11'21" / 12'36" / 09'23" / 11'05" / 12'56" / 11'23" / 96'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:36'09" (+26'49") | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 510.15 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 11'21" | 00:20'41" |
3 | 12'36" | 00:33'17" |
4 | 09'23" | 00:42'40" |
5 | 11'05" | 00:53'45" |
6 | 12'56" | 01:06'41" |
7 | 11'23" | 01:18'04" |
7.1 | 96'00" | 01:25'28" |