6.2 km | 00:32:01 | 05:10/km日期: 2023-10-08 16:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'39" / 05'17" / 05'16" / 05'09" / 04'57" / 04'50" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'03") | 186 / 6186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.25 km adidas BOSTON 11 M 累積 :
1436.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'17" | 00:10'56" |
3 | 05'16" | 00:16'12" |
4 | 05'09" | 00:21'21" |
5 | 04'57" | 00:26'18" |
6 | 04'50" | 00:31'08" |
6.2 | 04'55" | 00:32'03" |