5.0 km | 00:38:20 | 07:38/km日期: 2023-10-08 07:40 - 平均心率: 120 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 11'56" / 06'12" / 09'54" / 06'00" / 31'49" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+06'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+03'36") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
455.79 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 06'12" | 00:18'08" |
3 | 09'54" | 00:28'02" |
4 | 06'00" | 00:34'02" |
5 | 31'49" | 01:05'51" |
5.0 | 10'18" | 01:06'03" |