8.2 km | 01:21:18 | 09:55/km日期: 2023-10-08 07:02 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'31" / 07'50" / 10'12" / 10'16" / 10'49" / 11'32" / 10'44" / 10'05" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+04'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" (+03'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'04" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'17" (+04'47") | 189 / 8189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.74 km ASICS Hyper Speed #29 累積 :
1145.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'50" | 00:15'21" |
3 | 10'12" | 00:25'33" |
4 | 10'16" | 00:35'49" |
5 | 10'49" | 00:46'38" |
6 | 11'32" | 00:58'10" |
7 | 10'44" | 01:08'54" |
8 | 10'05" | 01:18'59" |
8.2 | 12'14" | 01:21'18" |