木木羊 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

木木羊基隆
ID 779224

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0.8 km | 00:08:27 | 10:19/km

日期: 2023-10-08 09:51 - 平均心率: 103 - 踏頻: 55 - 卡路里: 40 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'50"	00:08'03"

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