10.0 km | 01:15:50 | 07:34/km日期: 2023-10-08 08:07 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'12" / 07'42" / 07'57" / 07'43" / 07'14" / 06'59" / 07'35" / 07'31" / 07'44" / 07'51" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'41") | 561 / 1561 |
3 | | 07'51" (+00'52") | 1000 / 2561 |
4 | | 07'55" (+00'56") | 619 / 3180 |
5 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 4180 |
6 | | 07'19" (+00'20") | 485 / 4666 |
7 | | 06'59" | 1000 / 5666 |
8 | | 07'15" (+00'16") | 443 / 6109 |
9 | | 07'34" (+00'35") | 1000 / 7109 |
10 | | 07'37" (+00'38") | 507 / 7616 |
11 | | 07'37" (+00'38") | 1000 / 8616 |
12 | | 07'35" (+00'36") | 526 / 9142 |
13 | | 07'56" (+00'57") | 879 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.01 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'42" | 00:14'54" |
3 | 07'57" | 00:22'51" |
4 | 07'43" | 00:30'34" |
5 | 07'14" | 00:37'48" |
6 | 06'59" | 00:44'47" |
7 | 07'35" | 00:52'22" |
8 | 07'31" | 00:59'53" |
9 | 07'44" | 01:07'37" |
10 | 07'51" | 01:15'28" |
10.0 | 06'36" | 01:15'37" |