4.4 km | 00:28:28 | 06:31/km日期: 2023-10-07 08:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 05'02" / 08'49" / 05'26" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'14") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'06" (+00'13") | 410 / 2010 |
3 | | 23'44" (+18'51") | 200 / 2210 |
4 | | 05'20" (+00'27") | 1600 / 3810 |
5 | | 04'53" | 400 / 4210 |
6 | | 18'22" (+13'29") | 160 / 4370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.89 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'02" | 00:10'13" |
3 | 08'49" | 00:19'02" |
4 | 05'26" | 00:24'28" |
4.4 | 10'48" | 00:28'28" |