7.7 km | 00:52:28 | 06:50/km日期: 2016-04-13 05:25 - 地點: 體育場外圍 - 平均心率: 122 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'12" / 07'13" / 07'07" / 06'48" / 06'39" / 06'34" / 06'28" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'10") | 675 / 7675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.50 km 
赤足 11 累積 :
891.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'13" | 00:14'25" |
| 3 | 07'07" | 00:21'32" |
| 4 | 06'48" | 00:28'20" |
| 5 | 06'39" | 00:34'59" |
| 6 | 06'34" | 00:41'33" |
| 7 | 06'28" | 00:48'01" |
| 7.7 | 06'36" | 00:52'29" |
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