3.6 km | 00:30:00 | 08:18/km日期: 2023-10-06 17:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 07'55" / 07'16" / 07'42" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'53") | 616 / 616 |
2 | | 07'13" | 1000 / 1616 |
3 | | 07'33" (+00'20") | 367 / 1983 |
4 | | 07'38" (+00'25") | 1000 / 2983 |
5 | | 08'55" (+01'42") | 264 / 3247 |
6 | | 13'41" (+06'28") | 365 / 3613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.16 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'16" | 00:15'11" |
3 | 07'42" | 00:22'53" |
3.6 | 11'34" | 00:29'59" |