10.1 km | 01:06:26 | 06:33/km日期: 2023-10-06 05:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 09'00" / 07'36" / 07'10" / 06'42" / 06'30" / 06'10" / 06'02" / 05'41" / 05'44" / 04'55" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+03'02") | 1600 / 1600 |
2 | | 07'08" (+01'41") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'38" (+01'11") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'15" (+00'48") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'45" (+00'18") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'27" | 1600 / 9600 |
7 | | 05'28" (+00'01") | 524 / 10124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
391.72 km asics Hyper Speed 默綠 27 累積 :
1312.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'36" | 00:16'36" |
3 | 07'10" | 00:23'46" |
4 | 06'42" | 00:30'28" |
5 | 06'30" | 00:36'58" |
6 | 06'10" | 00:43'08" |
7 | 06'02" | 00:49'10" |
8 | 05'41" | 00:54'51" |
9 | 05'44" | 01:00'35" |
10 | 04'55" | 01:05'30" |
10.1 | 07'38" | 01:06'27" |