7.0 km | 00:45:57 | 06:31/km日期: 2016-04-11 18:40 - 地點: 永和河堤週邊 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1087 Cal - 總步數: 7977 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'14" / 06'33" / 06'38" / 06'43" / 06'20" / 06'14" / 06'01" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'13") | 1010 / 1010 | 176 / 78 |
2 | | 06'29" (+00'29") | 1009 / 2019 | 174 / 88 |
3 | | 06'34" (+00'34") | 1009 / 3028 | 171 / 88 |
4 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 4028 | 171 / 87 |
5 | | 06'19" (+00'19") | 1002 / 5030 | 173 / 91 |
6 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 6031 | 173 / 92 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7031 | 173 / 95 |
8 | | 06'52" (+00'52") | 33 / 7065 | 158 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.76 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'33" | 00:13'47" |
3 | 06'38" | 00:20'25" |
4 | 06'43" | 00:27'08" |
5 | 06'20" | 00:33'28" |
6 | 06'14" | 00:39'42" |
7 | 06'01" | 00:45'43" |
7.0 | 06'52" | 00:45'57" |