3.7 km | 00:29:32 | 07:57/km日期: 2023-10-04 17:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 07'43" / 07'26" / 07'59" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+04'10") | 267 / 1267 |
3 | | 06'18" (+01'57") | 137 / 1405 |
4 | | 07'22" (+03'01") | 45 / 1450 |
5 | | 08'25" (+04'04") | 89 / 1539 |
6 | | 04'33" (+00'12") | 73 / 1612 |
7 | | 07'35" (+03'14") | 98 / 1711 |
8 | | 05'03" (+00'42") | 65 / 1777 |
9 | | 08'38" (+04'17") | 86 / 1864 |
10 | | 04'38" (+00'17") | 71 / 1935 |
11 | | 09'07" (+04'46") | 82 / 2017 |
12 | | 04'46" (+00'25") | 69 / 2087 |
13 | | 12'06" (+07'45") | 61 / 2149 |
14 | | 04'21" | 76 / 2225 |
15 | | 10'51" (+06'30") | 69 / 2295 |
16 | | 04'24" (+00'03") | 75 / 2370 |
17 | | 10'02" (+05'41") | 74 / 2445 |
18 | | 04'49" (+00'28") | 69 / 2514 |
19 | | 11'10" (+06'49") | 67 / 2581 |
20 | | 09'05" (+04'44") | 1000 / 3581 |
21 | | 07'12" (+02'51") | 126 / 3707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.16 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'26" | 00:15'09" |
3 | 07'59" | 00:23'08" |
3.7 | 09'02" | 00:29'32" |