張雅盛 2023/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張雅盛台中
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129.8 km | 06:26:01 | 20.2 km/h

日期: 2023-10-03 19:59 - 總爬升: 1211 m - 卡路里: 9345 Cal

10月累積里程 : 535.15 km

Garmin 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	1.8 %
2	25.5	-0.8 %
3	8.2	2.4 %
4	29.0	-2.9 %
5	13.3	3.1 %
6	17.1	2.8 %
7	22.4	1.8 %
8	23.5	-1.8 %
9	15.2	3.1 %
10	30.8	-4.2 %
11	13.4	3.2 %
12	18.1	2.9 %
13	43.9	-4.7 %
14	13.1	7.0 %
15	32.4	-3.3 %
16	23.2	-0.9 %
17	30.8	-1.0 %
18	14.2	3.1 %
19	24.0	1.3 %
20	33.6	-3.0 %
21	24.8	-1.3 %
22	18.4	3.2 %
23	23.4	1.8 %
24	26.5	-0.9 %
25	25.4	-1.1 %
26	24.3	-2.4 %
27	13.0	4.6 %
28	22.9	-3.8 %
29	19.4	-4.2 %
30	24.0	1.1 %
31	23.7	1.0 %
32	28.6	-0.9 %
33	31.0	-1.4 %
34	30.8	-2.1 %
35	22.4	1.8 %
36	34.6	-2.4 %
37	6.1	1.4 %
38	20.1	3.5 %
39	28.3	-0.8 %
40	19.3	2.6 %
41	27.5	-0.6 %
42	20.2	1.4 %
43	33.0	-4.9 %
44	12.2	7.0 %
45	31.0	-1.8 %
46	18.8	3.4 %
47	14.8	2.6 %
48	28.1	-1.1 %
49	40.0	-4.3 %
50	15.0	3.9 %
51	15.9	3.6 %
52	21.1	1.2 %
53	34.6	-3.1 %
54	42.4	-6.4 %
55	18.8	1.7 %
56	22.0	-1.2 %
57	29.5	-1.7 %
58	26.7	-0.3 %
59	27.5	-0.1 %
60	24.8	-0.2 %
61	25.2	1.0 %
62	18.8	-0.2 %
63	21.6	1.0 %
64	17.6	1.0 %
65	17.6	1.8 %
66	13.1	3.1 %
67	34.3	-0.7 %
68	14.6	3.2 %
69	30.3	-2.6 %
70	31.3	-4.1 %
71	12.9	5.5 %
72	24.0	1.1 %
73	17.9	1.8 %
74	31.9	-0.2 %
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76	25.2	1.0 %
77	23.8	2.3 %
78	22.4	1.0 %
79	20.3	1.4 %
80	11.0	4.7 %
81	13.3	3.7 %
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85	22.0	1.6 %
86	20.7	1.5 %
87	25.0	-0.6 %
88	33.0	-4.5 %
89	43.4	-5.0 %
90	39.1	-3.4 %
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92	35.0	-1.8 %
93	15.9	1.9 %
94	25.0	-1.5 %
95	21.7	-0.9 %
96	10.1	4.6 %
97	9.8	4.9 %
98	22.8	-1.3 %
99	15.5	3.1 %
100	8.3	1.2 %
101	40.0	-1.8 %
102	24.3	-1.2 %
103	10.6	3.9 %
104	39.6	-4.7 %
105	31.3	-0.1 %
106	13.0	3.7 %
107	17.6	3.0 %
108	24.5	-3.9 %
109	29.8	-1.9 %
110	19.3	2.5 %
111	40.9	-4.8 %
112	10.1	7.3 %
113	37.5	-3.6 %
114	36.4	-1.9 %
115	34.3	-1.5 %
116	24.5	-0.6 %
117	25.7	-0.9 %
118	21.8	3.2 %
119	9.7	6.2 %
120	23.4	1.2 %
121	25.7	1.0 %
122	31.9	-1.0 %
123	20.6	1.7 %
124	50.0	-2.2 %
125	18.7	2.8 %
126	47.4	-5.8 %
127	20.9	1.8 %
128	12.8	4.2 %
129	29.8	-3.4 %
129.8	17.3	-1.1 %

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