張倫 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

張倫新北市
ID 146735

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57.0 km | 09:13:00 | 09:42/km | 第84馬

第二屆飄浮•欣賞•醉夢•圓夢•北橫超馬

官方成績
日期	2016-04-10
成績	09:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:42/km

官方證書

張倫

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'49")

00:38'49" (+05'11")

01:29'26" (+09'24")

10 km

(01:29'26")

00:50'37" (+16'59")

15 km

(02:03'04")

00:33'38"

01:20'02"

20 km

(02:49'28")

00:46'24" (+12'46")

25 km

(03:55'40")

01:06'12" (+32'34")

02:06'16" (+46'14")

30 km

(04:55'44")

01:00'04" (+26'26")

35 km

(05:34'23")

00:38'39" (+05'01")

01:30'55" (+10'53")

40 km

(06:26'39")

00:52'16" (+18'38")

45 km

(07:16'47")

00:50'08" (+16'30")

01:37'28" (+17'26")

50 km

(08:04'07")

00:47'20" (+13'42")

55 km

(08:46'11")

00:42'04" (+08'26")

00:00'00"

Finish

(09:13:00)

日期: 2016-04-10 07:00 - 總爬升: 1515 m - 卡路里: 5051 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 第一屆有口皆碑，當然要第二屆。

賽後評分: 沒話說的讚。
給 5 星

4月累積里程 : 321.53 km

asics Kayano 21 累積 : 1309.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃明旺, 葉淨志和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'19"	00:13'17"
3	06'27"	00:19'44"
4	07'47"	00:27'31"
5	11'18"	00:38'49"
6	12'05"	00:50'54"
7	10'14"	01:01'08"
8	09'16"	01:10'24"
9	08'50"	01:19'14"
10	10'12"	01:29'26"
11	06'27"	01:35'53"
12	06'14"	01:42'07"
13	06'38"	01:48'45"
14	06'03"	01:54'48"
15	08'16"	02:03'04"
16	06'28"	02:09'32"
17	11'10"	02:20'42"
18	07'06"	02:27'48"
19	07'59"	02:35'47"
20	13'41"	02:49'28"
21	12'17"	03:01'45"
22	11'32"	03:13'17"
23	12'34"	03:25'51"
24	15'43"	03:41'34"
25	14'06"	03:55'40"
26	13'55"	04:09'35"
27	25'26"	04:35'01"
28	07'32"	04:42'33"
29	06'23"	04:48'56"
30	06'48"	04:55'44"
31	07'59"	05:03'43"
32	06'46"	05:10'29"
33	05'59"	05:16'28"
34	08'05"	05:24'33"
35	09'50"	05:34'23"
36	10'57"	05:45'20"
37	09'21"	05:54'41"
38	09'17"	06:03'58"
39	14'02"	06:18'00"
40	08'39"	06:26'39"
41	08'43"	06:35'22"
42	08'25"	06:43'47"
43	09'51"	06:53'38"
44	11'20"	07:04'58"
45	11'49"	07:16'47"
46	09'44"	07:26'31"
47	10'42"	07:37'13"
48	07'03"	07:44'16"
49	09'25"	07:53'41"
50	10'26"	08:04'07"
51	10'32"	08:14'39"
52	06'38"	08:21'17"
53	07'39"	08:28'56"
54	07'18"	08:36'14"
55	09'57"	08:46'11"
56	07'33"	08:53'44"
57	07'16"	09:01'00"
58	06'40"	09:07'40"
59	05'21"	09:13'01"
58.5	00'-5"	09:13'04"

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