林文傑 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

林文傑新北市
ID 4202

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41.4 km | 02:15:06 | 18.4 km/h

日期: 2016-04-11 15:04 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

15.38 (-11.09)

1012 / 1012

2

04'06"

(08'04")

14.69 (-11.78)

1001 / 2014

3

02'40"

(10'44")

22.78 (-3.69)

1008 / 3023

4

02'38"

(13'22")

22.93 (-3.54)

1000 / 4023

5

02'32"

(15'54")

23.84 (-2.63)

1004 / 5027

展開計圈分析

4月累積里程 : 106.84 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡銘昌, 林建榮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-16.3 %
2	14.6	-9.0 %
3	22.5	-1.1 %
4	22.8	1.0 %
5	23.7	1.0 %
6	17.8	2.0 %
7	21.6	1.3 %
8	24.7	-0.2 %
9	22.6	1.3 %
10	23.4	1.0 %
11	20.8	-0.8 %
12	22.0	1.2 %
13	22.1	-1.8 %
14	24.0	2.0 %
15	26.1	-1.1 %
16	21.4	1.5 %
17	19.9	1.2 %
18	21.7	-2.0 %
19	18.0	1.7 %
20	20.1	1.5 %
21	18.7	1.2 %
22	17.1	-1.1 %
23	19.4	-0.8 %
24	18.8	-1.7 %
25	18.1	-1.8 %
26	19.1	-0.3 %
27	20.9	-1.1 %
28	19.4	1.2 %
29	20.1	-1.4 %
30	16.7	1.7 %
31	18.7	-0.4 %
32	18.5	-0.3 %
33	16.0	-0.5 %
34	16.7	-0.4 %
35	15.9	-0.6 %
36	17.3	-0.8 %
37	20.2	-1.0 %
38	18.1	-0.6 %
39	17.9	-1.0 %
40	14.9	3.8 %
41	9.7	-4.3 %
41.4	5.9	-39.0 %

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