7.7 km | 00:55:27 | 07:12/km日期: 2023-10-02 20:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'20" / 07'11" / 07'15" / 07'27" / 07'09" / 07'16" / 06'44" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+01'18") | 698 / 7698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.89 km saucony triumph 20 累積 :
815.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'11" | 00:14'31" |
3 | 07'15" | 00:21'46" |
4 | 07'27" | 00:29'13" |
5 | 07'09" | 00:36'22" |
6 | 07'16" | 00:43'38" |
7 | 06'44" | 00:50'22" |
7.7 | 09'42" | 00:57'09" |