3.8 km | 00:23:06 | 06:05/km日期: 2023-10-02 18:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'37" / 06'52" / 05'40" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'06" (+00'08") | 311 / 311 |
| 2 | | 17'26" (+14'28") | 85 / 396 |
| 3 | | 03'04" (+00'06") | 316 / 713 |
| 4 | | 24'51" (+21'53") | 59 / 773 |
| 5 | | 03'08" (+00'10") | 312 / 1085 |
| 6 | | 19'13" (+16'15") | 77 / 1162 |
| 7 | | 03'07" (+00'09") | 311 / 1474 |
| 8 | | 18'28" (+15'30") | 80 / 1555 |
| 9 | | 02'58" | 320 / 1875 |
| 10 | | 24'18" (+21'20") | 61 / 1937 |
| 11 | | 03'07" (+00'09") | 315 / 2252 |
| 12 | | 26'33" (+23'35") | 55 / 2307 |
| 13 | | 03'04" (+00'06") | 319 / 2627 |
| 14 | | 20'54" (+17'56") | 72 / 2700 |
| 15 | | 03'04" (+00'06") | 316 / 3016 |
| 16 | | 30'54" (+27'56") | 48 / 3064 |
| 17 | | 03'01" (+00'03") | 314 / 3379 |
| 18 | | 16'42" (+13'44") | 88 / 3468 |
| 19 | | 02'59" (+00'01") | 324 / 3792 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'52" | 00:12'29" |
| 3 | 05'40" | 00:18'09" |
| 3.8 | 06'14" | 00:23'06" |
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