黃可晨 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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18.7 km | 02:23:55 | 07:42/km

日期: 2016-04-10 07:04 - 地點: 大村__員林 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1002 Cal - 總步數: 22316 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 08'02" / 08'59" / 06'46" / 07'28" / 06'53" / 08'02" / 07'06" / 06'28" / 07'04" / 08'26" / 07'59" / 06'46" / 07'28" / 08'42" / 07'01" / 08'46" / 08'04" / 08'28" / 07'53" /

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4月累積里程 : 189.40 km

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觀看另 9 則留言

KK.Han 可晨兄下午好，終於又開始運動了，要小心保護身體喔才能長長久久跑下去，祝你傷痛痊癒身體健康!

2016-04-10 15:27 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安快樂

2016-04-10 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'59"	00:17'01"
3	06'46"	00:23'47"
4	07'28"	00:31'15"
5	06'53"	00:38'08"
6	08'02"	00:46'10"
7	07'06"	00:53'16"
8	06'28"	00:59'44"
9	07'04"	01:06'48"
10	08'26"	01:15'14"
11	07'59"	01:23'13"
12	06'46"	01:29'59"
13	07'28"	01:37'27"
14	08'42"	01:46'09"
15	07'01"	01:53'10"
16	08'46"	02:01'56"
17	08'04"	02:10'00"
18	08'28"	02:18'28"
18.7	07'56"	02:23'55"

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