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Kenny Chang
新北市
ID 253759
3 位追隨者
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Kenny Chang
66.0 km
|
02:43:26
|
24.2 km/h
日期:
2023-10-01 06:25
-
總爬升:
256 m
-
平均心率:
133
-
踏頻:
59
-
卡路里:
831 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'18"
(02'18")
26.09 (-11.03)
1000 / 1000
2
02'17"
(04'36")
26.28 (-10.84)
1000 / 2000
3
02'22"
(06'58")
25.35 (-11.76)
1000 / 3000
4
02'11"
(09'09")
27.48 (-9.63)
1000 / 4000
5
02'26"
(11'35")
24.66 (-12.46)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'12"
(13'48")
27.27 (-9.84)
1000 / 6000
7
02'22"
(16'11")
25.35 (-11.76)
1000 / 7000
8
02'52"
(19'03")
20.93 (-16.18)
1000 / 8000
9
02'37"
(21'40")
22.93 (-14.18)
1000 / 9000
10
02'01"
(23'42")
29.75 (-7.36)
1000 / 10000
11
02'00"
(25'42")
30.00 (-7.11)
1000 / 11000
12
01'55"
(27'38")
31.30 (-5.81)
1000 / 12000
13
01'59"
(29'37")
30.25 (-6.86)
1000 / 13000
14
01'58"
(31'36")
30.51 (-6.60)
1000 / 14000
15
02'09"
(33'45")
27.91 (-9.21)
1000 / 15000
16
03'05"
(36'51")
19.46 (-17.65)
1000 / 16000
17
05'36"
(42'28")
10.71 (-26.40)
1000 / 17000
18
05'32"
(48'00")
10.84 (-26.27)
1000 / 18000
19
05'23"
(53'24")
11.15 (-25.97)
1000 / 19000
20
03'24"
(56'48")
17.65 (-19.47)
1000 / 20000
21
02'20"
(59'08")
25.71 (-11.40)
1000 / 21000
22
01'37"
(01:00'46")
37.11
1000 / 22000
23
01'55"
(01:02'41")
31.30 (-5.81)
1000 / 23000
24
02'00"
(01:04'42")
30.00 (-7.11)
1000 / 24000
25
02'09"
(01:06'51")
27.91 (-9.21)
1000 / 25000
26
02'23"
(01:09'14")
25.17 (-11.94)
1000 / 26000
27
02'54"
(01:12'09")
20.69 (-16.42)
1000 / 27000
28
03'09"
(01:15'18")
19.05 (-18.07)
1000 / 28000
29
02'50"
(01:18'09")
21.18 (-15.94)
1000 / 29000
30
01'47"
(01:19'57")
33.64 (-3.47)
1000 / 30000
31
01'49"
(01:21'46")
33.03 (-4.09)
1000 / 31000
32
01'42"
(01:23'29")
35.29 (-1.82)
1000 / 32000
33
01'44"
(01:25'14")
34.62 (-2.50)
1000 / 33000
34
01'48"
(01:27'03")
33.33 (-3.78)
1000 / 34000
35
02'13"
(01:29'16")
27.07 (-10.05)
1000 / 35000
36
01'50"
(01:31'06")
32.73 (-4.39)
1000 / 36000
37
01'42"
(01:32'49")
35.29 (-1.82)
1000 / 37000
38
01'51"
(01:34'40")
32.43 (-4.68)
1000 / 38000
39
01'44"
(01:36'25")
34.62 (-2.50)
1000 / 39000
40
01'44"
(01:38'09")
34.62 (-2.50)
1000 / 40000
41
02'01"
(01:40'11")
29.75 (-7.36)
1000 / 41000
42
02'15"
(01:42'27")
26.67 (-10.45)
1000 / 42000
43
02'12"
(01:44'39")
27.27 (-9.84)
1000 / 43000
44
02'24"
(01:47'03")
25.00 (-12.11)
1000 / 44000
45
02'38"
(01:49'42")
22.78 (-14.33)
1000 / 45000
46
02'01"
(01:51'44")
29.75 (-7.36)
1000 / 46000
47
02'09"
(01:53'53")
27.91 (-9.21)
1000 / 47000
48
03'06"
(01:56'59")
19.35 (-17.76)
1000 / 48000
49
03'06"
(02:00'05")
19.35 (-17.76)
1000 / 49000
50
01'58"
(02:02'03")
30.51 (-6.60)
1000 / 50000
51
02'02"
(02:04'05")
29.51 (-7.61)
1000 / 51000
52
02'49"
(02:06'54")
21.30 (-15.81)
1000 / 52000
53
02'42"
(02:09'37")
22.22 (-14.89)
1000 / 53000
54
02'40"
(02:12'18")
22.50 (-14.61)
1000 / 54000
55
02'33"
(02:14'51")
23.53 (-13.58)
1000 / 55000
56
02'21"
(02:17'13")
25.53 (-11.58)
1000 / 56000
57
02'18"
(02:19'32")
26.09 (-11.03)
1000 / 57000
58
02'20"
(02:21'52")
25.71 (-11.40)
1000 / 58000
59
02'25"
(02:24'17")
24.83 (-12.29)
1000 / 59000
60
03'01"
(02:27'19")
19.89 (-17.22)
1000 / 60000
61
02'41"
(02:30'01")
22.36 (-14.75)
1000 / 61000
62
02'37"
(02:32'38")
22.93 (-14.18)
1000 / 62000
63
02'28"
(02:35'07")
24.32 (-12.79)
1000 / 63000
64
02'53"
(02:38'00")
20.81 (-16.30)
1000 / 64000
65
02'41"
(02:40'42")
22.36 (-14.75)
1000 / 65000
66
02'35"
(02:43'18")
23.23 (-13.89)
1000 / 66000
67
00'08"
(02:43'26")
9.00 (-28.11)
21 / 66021
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
195.77 km
2015 Fuji Newest 1.1
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.9
1.0 %
2
26.3
1.0 %
3
25.4
1.4 %
4
27.5
-1.1 %
5
24.5
1.0 %
6
27.1
1.0 %
7
25.4
1.7 %
8
19.5
1.0 %
9
20.5
1.7 %
10
29.8
1.0 %
11
30.0
-0.5 %
12
31.0
1.0 %
13
30.0
1.5 %
14
30.5
-0.4 %
15
27.7
2.2 %
16
12.7
-0.8 %
17
10.7
5.6 %
18
10.8
4.3 %
19
4.8
4.3 %
20
17.6
2.2 %
21
12.9
-7.5 %
22
37.1
-3.0 %
23
31.3
-2.1 %
24
29.8
-4.7 %
25
27.9
-0.9 %
26
23.5
-0.5 %
27
10.7
-0.7 %
28
6.1
2.0 %
29
8.3
-0.9 %
30
33.3
-0.1 %
31
32.7
1.3 %
32
35.3
-0.4 %
33
34.3
-0.3 %
34
33.0
-0.3 %
35
27.1
1.5 %
36
32.7
-0.2 %
37
35.0
-0.1 %
38
32.1
1.2 %
39
34.6
-0.4 %
40
34.3
-0.2 %
41
29.5
1.7 %
42
26.7
-1.3 %
43
27.3
-0.3 %
44
24.8
0.0 %
45
22.8
2.5 %
46
29.5
-0.4 %
47
27.9
1.0 %
48
6.6
4.0 %
49
18.5
-1.2 %
50
30.5
0.0 %
51
29.3
-0.4 %
52
1.8
-0.2 %
53
22.2
0.0 %
54
22.4
1.0 %
55
23.5
-0.3 %
56
25.4
-0.2 %
57
25.9
-0.2 %
58
25.7
-0.5 %
59
24.8
-0.4 %
60
3.2
1.0 %
61
22.2
-0.4 %
62
22.9
1.0 %
63
24.2
-0.6 %
64
20.7
-0.6 %
65
22.2
-0.4 %
66
23.2
-0.8 %
66.0
9.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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|
00:50:16
|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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|
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|
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10.1 km
|
00:49:17
|
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|
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王聖欣
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
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|
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10.5 km
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01:05:32
|
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13.0 km
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|
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
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0.2 km
|
00:05:05
|
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00:28:07
|
05:33/km
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|
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台中阿森
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