4.6 km | 00:40:18 | 08:40/km日期: 2023-09-30 22:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 08'46" / 05'53" / 07'55" / 17'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+02'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'40" (+11'48") | 647 / 4647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 358.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 08'46" | 00:15'04" |
| 3 | 05'53" | 00:20'57" |
| 4 | 07'55" | 00:28'52" |
| 4.6 | 17'40" | 00:40'19" |
Wang Jun Liu 說推
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