11.1 km | 00:53:22 | 04:48/km日期: 2016-04-08 17:53 - 地點: 國小～田中央 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'02" / 05'03" / 04'58" / 05'07" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'06" / 04'34" / 04'16" / 04'00" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'18" | 81 / 11081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.19 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
680.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'03" | 00:10'05" |
| 3 | 04'58" | 00:15'03" |
| 4 | 05'07" | 00:20'10" |
| 5 | 04'56" | 00:25'06" |
| 6 | 05'00" | 00:30'06" |
| 7 | 05'04" | 00:35'10" |
| 8 | 05'06" | 00:40'16" |
| 9 | 04'34" | 00:44'50" |
| 10 | 04'16" | 00:49'06" |
| 11 | 04'00" | 00:53'06" |
| 11.1 | 03'28" | 00:53'23" |
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