16.5 km | 04:48:13 | 17:26/km日期: 2016-04-09 08:37 - 總爬升: 631 m - 地點: 偷懶版七星登山王 - 天氣: 有點悶熱了 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 15'29" / 11'24" / 14'48" / 11'47" / 20'13" / 24'16" / 29'16" / 15'09" / 15'23" / 30'00" / 17'21" / 09'43" / 12'41" / 26'26" / 10'20" / 20'26" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
92.68 km ![](images/shoe.png)
Merrell Road Glove 2 累積 :
86.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'29" | 00:15'29" |
2 | 11'24" | 00:26'53" |
3 | 14'48" | 00:41'41" |
4 | 11'47" | 00:53'28" |
5 | 20'13" | 01:13'41" |
6 | 24'16" | 01:37'57" |
7 | 29'16" | 02:07'13" |
8 | 15'09" | 02:22'22" |
9 | 15'23" | 02:37'45" |
10 | 30'00" | 03:07'45" |
11 | 17'21" | 03:25'06" |
12 | 09'43" | 03:34'49" |
13 | 12'41" | 03:47'30" |
14 | 26'26" | 04:13'56" |
15 | 10'20" | 04:24'16" |
16 | 20'26" | 04:44'42" |
16.5 | 06'35" | 04:48'09" |