7.2 km | 00:38:03 | 05:17/km日期: 2023-09-29 05:02 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 05'03" / 10'29" / 00'55" / 06'01" / 05'28" / 05'14" / 04'01" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'51") | 182 / 7182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 345.26 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 10'29" | 00:15'32" |
3 | 00'55" | 00:16'27" |
4 | 06'01" | 00:22'28" |
5 | 05'28" | 00:27'56" |
6 | 05'14" | 00:33'10" |
7 | 04'01" | 00:37'11" |
7.2 | 04'49" | 00:38'04" |