4.4 km | 00:49:35 | 11:14/km日期: 2023-09-29 05:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 09'18" / 09'03" / 11'43" / 13'23" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'23" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+05'58") | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.22 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 09'03" | 00:18'21" |
3 | 11'43" | 00:30'04" |
4 | 13'23" | 00:43'27" |
4.4 | 15'01" | 00:49'36" |