4.1 km | 00:25:49 | 06:19/km日期: 2023-09-29 05:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 07'05" / 06'02" / 05'53" / 06'34" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 25'14" (+21'45") | 79 / 479 |
3 | | 03'44" (+00'15") | 400 / 879 |
4 | | 16'58" (+13'29") | 117 / 996 |
5 | | 03'38" (+00'09") | 400 / 1396 |
6 | | 15'54" (+12'25") | 125 / 1522 |
7 | | 03'39" (+00'10") | 400 / 1922 |
8 | | 15'35" (+12'06") | 128 / 2050 |
9 | | 03'32" (+00'03") | 400 / 2450 |
10 | | 14'08" (+10'39") | 141 / 2592 |
11 | | 03'36" (+00'07") | 400 / 2992 |
12 | | 14'28" (+10'59") | 138 / 3130 |
13 | | 03'37" (+00'08") | 400 / 3530 |
14 | | 14'27" (+10'58") | 138 / 3668 |
15 | | 03'29" | 400 / 4068 |
16 | | 08'06" (+04'37") | 17 / 4086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.21 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'02" | 00:13'07" |
3 | 05'53" | 00:19'00" |
4 | 06'34" | 00:25'34" |
4.1 | 04'25" | 00:25'57" |