3.9 km | 00:26:16 | 06:40/km日期: 2023-09-29 05:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 07'10" / 06'55" / 06'32" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 21'13" (+17'35") | 94 / 494 |
3 | | 03'46" (+00'08") | 400 / 894 |
4 | | 22'43" (+19'05") | 88 / 982 |
5 | | 03'45" (+00'07") | 400 / 1382 |
6 | | 18'29" (+14'51") | 108 / 1490 |
7 | | 03'47" (+00'09") | 400 / 1890 |
8 | | 18'09" (+14'31") | 110 / 2000 |
9 | | 03'38" | 400 / 2400 |
10 | | 20'12" (+16'34") | 98 / 2499 |
11 | | 03'51" (+00'13") | 400 / 2899 |
12 | | 16'41" (+13'03") | 119 / 3019 |
13 | | 03'45" (+00'07") | 400 / 3419 |
14 | | 20'51" (+17'13") | 95 / 3515 |
15 | | 03'47" (+00'09") | 400 / 3915 |
16 | | 07'53" (+04'15") | 19 / 3934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
177.77 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'55" | 00:14'05" |
3 | 06'32" | 00:20'37" |
3.9 | 06'03" | 00:26'17" |