3.6 km | 00:30:00 | 08:18/km日期: 2023-09-28 17:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'29" / 07'10" / 08'16" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'15") | 622 / 622 |
2 | | 06'46" | 1000 / 1622 |
3 | | 07'29" (+00'43") | 431 / 2053 |
4 | | 08'15" (+01'29") | 1000 / 3053 |
5 | | 11'46" (+05'00") | 147 / 3201 |
6 | | 12'07" (+05'21") | 412 / 3613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.56 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'10" | 00:14'39" |
3 | 08'16" | 00:22'55" |
3.6 | 11'33" | 00:30'01" |