8.8 km | 00:50:06 | 05:41/km日期: 2013-08-01 13:55 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 51%
Pace: 06'11" / 06'03" / 05'57" / 06'09" / 06'02" / 06'15" / 06'20" / 06'21" / 00'48" /
基本訓練
庾澄慶 -- 情非得已
庾澄慶 -- 02.只有為你
庾澄慶 -- 03.春泥
阿杜 -- 差一點
周杰倫 -- 12 稻香
周杰倫 -- 13 陽光宅男
Bruno Mars -- Marry You
卓文萱 -- 不要不要
陳勢安 -- 天后(中天綜合台最新韓國KBS強檔戲劇《富翁的誕生》片尾曲)
蕭煌奇 -- 末班車
嚴爵 -- 好的事情【三立&台視偶像劇[醉後決定愛上你]片尾曲】
我可能不會愛你 電視原聲帶 -- 我不會喜歡你(陳柏霖) (我可能不會愛上妳插曲)
8月累積里程 :
201.37 km 
Adidas Adizero Tempo 5 M 累積 :
1341.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'03" | 00:12'14" |
| 3 | 05'57" | 00:18'11" |
| 4 | 06'09" | 00:24'20" |
| 5 | 06'02" | 00:30'22" |
| 6 | 06'15" | 00:36'37" |
| 7 | 06'20" | 00:42'57" |
| 8 | 06'21" | 00:49'18" |
| 8.1 | 06'33" | 00:49'57" |
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