6.2 km | 00:42:36 | 06:54/km日期: 2016-04-08 19:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 7008 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'11" / 06'55" / 07'11" / 06'51" / 07'04" / 06'08" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'56") | 212 / 212 | 170 / 86 |
2 | | 06'35" (+01'46") | 202 / 414 | 168 / 90 |
3 | | 07'24" (+02'35") | 202 / 617 | 170 / 79 |
4 | | 07'21" (+02'32") | 203 / 821 | 170 / 79 |
5 | | 07'04" (+02'15") | 212 / 1033 | 168 / 83 |
6 | | 07'08" (+02'19") | 209 / 1242 | 168 / 83 |
7 | | 06'32" (+01'43") | 206 / 1449 | 168 / 90 |
8 | | 06'22" (+01'33") | 206 / 1655 | 167 / 93 |
9 | | 06'17" (+01'28") | 206 / 1862 | 166 / 95 |
10 | | 06'41" (+01'52") | 204 / 2066 | 163 / 91 |
11 | | 07'55" (+03'06") | 201 / 2268 | 148 / 85 |
12 | | 06'41" (+01'52") | 201 / 2470 | 166 / 89 |
13 | | 06'40" (+01'51") | 209 / 2679 | 165 / 90 |
14 | | 07'10" (+02'21") | 209 / 2889 | 160 / 86 |
15 | | 06'54" (+02'05") | 205 / 3094 | 165 / 87 |
16 | | 06'58" (+02'09") | 202 / 3297 | 168 / 85 |
17 | | 06'45" (+01'56") | 209 / 3507 | 167 / 88 |
18 | | 06'39" (+01'50") | 200 / 3707 | 163 / 91 |
19 | | 06'43" (+01'54") | 210 / 3918 | 163 / 90 |
20 | | 06'09" (+01'20") | 203 / 4121 | 164 / 98 |
21 | | 06'39" (+01'50") | 200 / 4321 | 166 / 90 |
22 | | 06'55" (+02'06") | 206 / 4528 | 163 / 88 |
23 | | 07'46" (+02'57") | 201 / 4730 | 164 / 78 |
24 | | 05'31" (+00'42") | 204 / 4934 | 166 / 108 |
25 | | 07'44" (+02'55") | 208 / 5143 | 147 / 87 |
26 | | 06'23" (+01'34") | 203 / 5347 | 164 / 95 |
27 | | 05'17" (+00'28") | 210 / 5558 | 171 / 110 |
28 | | 04'49" | 200 / 5758 | 170 / 121 |
29 | | 07'15" (+02'26") | 208 / 5967 | 151 / 90 |
30 | | 06'12" (+01'23") | 209 / 6176 | 166 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.16 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'55" | 00:14'06" |
3 | 07'11" | 00:21'17" |
4 | 06'51" | 00:28'08" |
5 | 07'04" | 00:35'12" |
6 | 06'08" | 00:41'20" |
6.2 | 07'50" | 00:42'36" |