13.5 km | 01:33:04 | 06:52/km日期: 2023-09-27 17:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'46" / 06'48" / 06'34" / 06'37" / 06'42" / 06'39" / 06'38" / 07'35" / 06'31" / 06'50" / 06'51" / 06'46" / 08'00" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'48" | 00:13'34" |
3 | 06'34" | 00:20'08" |
4 | 06'37" | 00:26'45" |
5 | 06'42" | 00:33'27" |
6 | 06'39" | 00:40'06" |
7 | 06'38" | 00:46'44" |
8 | 07'35" | 00:54'19" |
9 | 06'31" | 01:00'50" |
10 | 06'50" | 01:07'40" |
11 | 06'51" | 01:14'31" |
12 | 06'46" | 01:21'17" |
13 | 08'00" | 01:29'17" |
13.5 | 07'08" | 01:33'04" |