Angela 2023/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Angela 桃園
ID 285192

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2.0 km | 00:13:09 | 06:33/km

日期: 2023-09-27 18:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 06'46" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

06'38"

(13'07")

06'38" (+00'10")

1000 / 2000

3

00'02"

(13'09")

05'10"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 2.01 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'46"	00:13'14"
2.0	06'49"	00:13'17"

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