6.4 km | 00:39:20 | 06:08/km日期: 2023-09-25 17:29 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7194 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'26" / 06'00" / 06'02" / 06'22" / 06'09" / 06'03" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'24") | 1002 / 1002 | 185 / 83 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2002 | 184 / 89 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3003 | 183 / 89 |
4 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 4003 | 181 / 86 |
5 | | 06'12" (+00'11") | 1001 / 5004 | 181 / 88 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6005 | 181 / 91 |
7 | | 05'25" | 396 / 6401 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'00" | 00:12'26" |
3 | 06'02" | 00:18'28" |
4 | 06'22" | 00:24'50" |
5 | 06'09" | 00:30'59" |
6 | 06'03" | 00:37'02" |
6.4 | 05'43" | 00:39'20" |