5.0 km | 00:30:08 | 06:01/km日期: 2023-09-26 19:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'50" / 06'16" / 05'58" / 06'01" / 06'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+02'45") | 400 / 1400 |
3 | | 03'20" (+00'08") | 100 / 1500 |
4 | | 06'31" (+03'19") | 400 / 1900 |
5 | | 03'13" (+00'01") | 100 / 2000 |
6 | | 06'43" (+03'31") | 400 / 2400 |
7 | | 03'12" | 100 / 2500 |
8 | | 06'34" (+03'22") | 400 / 2900 |
9 | | 03'17" (+00'05") | 100 / 3000 |
10 | | 06'45" (+03'33") | 400 / 3400 |
11 | | 03'17" (+00'05") | 100 / 3500 |
12 | | 06'38" (+03'26") | 400 / 3900 |
13 | | 03'18" (+00'06") | 100 / 4000 |
14 | | 06'39" (+03'27") | 1000 / 5000 |
15 | | 04'21" (+01'09") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.46 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'16" | 00:12'06" |
3 | 05'58" | 00:18'04" |
4 | 06'01" | 00:24'05" |
5 | 06'39" | 00:30'44" |
5.0 | 06'29" | 00:30'46" |