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    許家彰(錸德慢跑) 新竹
    ID 10804
    677 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許家彰(錸德慢跑)
    10.8 km | 01:13:47 | 06:51/km
    日期: 2016-04-08 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 13468 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
    Pace: 07'08" / 06'35" / 06'25" / 06'27" / 06'36" / 07'14" / 06'50" / 07'00" / 07'09" / 07'00" / 07'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'06" (+00'44")1004 / 1004184 / 76
    2
    06'38"  (13'46")
    		06'35" (+00'13")1007 / 2011186 / 81
    3
    06'26"  (20'12")
    		06'22"1009 / 3021186 / 84
    4
    06'27"  (26'39")
    		06'23" (+00'01")1008 / 4029187 / 83
    5
    06'32"  (33'11")
    		06'31" (+00'09")1001 / 5031188 / 81
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (40'35")
    		07'22" (+01'00")1003 / 6035157 / 86
    7
    06'56"  (47'31")
    		06'54" (+00'32")1004 / 7039185 / 78
    8
    06'55"  (54'26")
    		06'54" (+00'32")1002 / 8042184 / 78
    9
    07'14"  (01:01'40")
    		07'10" (+00'48")1007 / 9050184 / 75
    10
    07'00"  (01:08'40")
    		06'57" (+00'35")1006 / 10056183 / 78
    11
    05'07"  (01:13'47")
    		06'48" (+00'26")751 / 10808183 / 80
    新竹
    許家彰(錸德慢跑)
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    新竹
    許家彰(錸德慢跑)
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    大家早安~~
    4/8日錸德竹22晨跑團練.
    謝謝源金哥補給‬.
    已經很久沒慢慢跑.今天與教頭們慢慢跑10.8K速度6.51/KM時間1小時13分.很舒服的速度....

    4月累積里程 : 336.78 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    陳東亮, 帥亮哥 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    能能 早上好，運動愉快！
    2016-04-08 07:45 ·
    許家彰(錸德慢跑) 啟能早安~~
    2016-04-08 09:10 ·
    陳榮興 早安、運動愉快。
    2016-04-08 09:14 ·
    許家彰(錸德慢跑) 榮興晚安
    2016-04-08 16:47 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    206'35"00:13'43"
    306'25"00:20'08"
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    807'00"00:54'15"
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    1007'00"01:08'24"
    10.807'09"01:13'47"

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