10.0 km | 00:55:40 | 05:33/km日期: 2016-04-07 22:43 - 天氣: 超熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 9621 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 05'27" / 05'33" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'29" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'19") | 1007 / 1007 | 168 / 103 |
2 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 2008 | 171 / 105 |
3 | | 05'34" (+00'11") | 1001 / 3009 | 174 / 102 |
4 | | 05'36" (+00'13") | 1008 / 4018 | 169 / 105 |
5 | | 05'23" | 1009 / 5028 | 175 / 105 |
6 | | 05'29" (+00'06") | 1002 / 6030 | 176 / 103 |
7 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 7031 | 170 / 107 |
8 | | 05'27" (+00'04") | 1008 / 8040 | 176 / 104 |
9 | | 05'31" (+00'08") | 1001 / 9042 | 172 / 105 |
10 | | 05'29" (+00'06") | 1008 / 10051 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.22 km asics Kayano 21 累積 :
2011.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'33" | 00:11'18" |
3 | 05'35" | 00:16'53" |
4 | 05'36" | 00:22'29" |
5 | 05'27" | 00:27'56" |
6 | 05'33" | 00:33'29" |
7 | 05'28" | 00:38'57" |
8 | 05'27" | 00:44'24" |
9 | 05'32" | 00:49'56" |
10 | 05'29" | 00:55'25" |
10.0 | 08'25" | 00:55'40" |