4.5 km | 00:31:46 | 07:08/km日期: 2023-09-26 15:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'35" / 07'48" / 06'44" / 05'58" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+02'12") | 451 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 358.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'48" | 00:15'23" |
| 3 | 06'44" | 00:22'07" |
| 4 | 05'58" | 00:28'05" |
| 4.5 | 08'11" | 00:31'47" |
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