重力加速度 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

重力加速度台北市
ID 243470

196 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

重力加速度

5.0 km | 00:27:59 | 05:34/km

日期: 2016-04-07 18:39 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 4400 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'12" / 05'34" / 05'29" / 05'45" / 05'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'10"

1005 / 1005

156 / 123

2

05'34"

(10'46")

05'33" (+00'23")

1000 / 2005

157 / 113

3

05'32"

(16'18")

05'29" (+00'19")

1006 / 3012

158 / 114

4

05'42"

(22'00")

05'41" (+00'31")

1000 / 4013

157 / 111

5

05'55"

(27'55")

05'51" (+00'41")

1008 / 5022

156 / 108

大家晚安…今天下午五點跑去打三對三籃球，打到六點十分，回家換衣服，接著去操場跑步…差點跑不動了…全身濕透了，夏天快到了…熱

4月累積里程 : 138.41 km

(skechers) go run Ultra R 54005/LMBL 累積 : 1864.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張同心, 萬靜韻和其他 47 人說推

·

觀看另 7 則留言

寶芸真的好熱又悶，雖然喜歡飆汗感但這樣的溫度跑起來特累的，但有一好沒兩好沒辦法只好盡量跑了，晚安了^_^

2016-04-08 00:08 ·

1 個人推

老闆娘架強喔？打完球還能跑步…我拍拍手。

2016-04-08 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'34"	00:10'46"
3	05'29"	00:16'15"
4	05'45"	00:22'00"
5	05'51"	00:27'51"
5.0	07'17"	00:27'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"