5.0 km | 01:30:41 | 18:03/km日期: 2023-09-24 17:57 - 平均心率: 86 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 24'56" / 18'51" / 19'28" / 12'30" / 14'29" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'56" (+12'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'38" (+06'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'40" (+07'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'29" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'47" (+12'18") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'56" | 00:24'56" |
2 | 18'51" | 00:43'47" |
3 | 19'28" | 01:03'15" |
4 | 12'30" | 01:15'45" |
5 | 14'29" | 01:30'14" |
5.0 | 32'20" | 01:30'49" |