Jack Leung 2023/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
ID 333654

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1.2 km | 00:12:51 | 10:16/km

日期: 2023-09-24 16:35 - 平均心率: 110 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 145

Pace: 09'59" / 11'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 226.32 km

Topo MTN Racer 2 - Yellow 累積 : 346.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

paulng 和 Michael Lo 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
1.3	11'20"	00:12'51"

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